حاسبة مؤشر كتلة الجسم بالكجم
تعتمد حاسبة مؤشر كتلة الجسم بالكجم على الصيغة المترية: المؤشر = الوزن (كجم) ÷ الطول (م)². تفتح الحاسبة في الوضع المتري، فتكتب الوزن بالكيلوغرام والطول بالسنتيمتر، وتظهر النتيجة فوراً مع تصنيف منظمة الصحة العالمية, نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة, والنطاق الصحي للوزن المناسب لطولك. يتحدث الرسم البياني وملاحظات المخاطر مع كل تغيير. مؤشر كتلة الجسم أداة تحرٍّ وليس تشخيصاً طبياً: قد يحصل ذوو العضلات الكبيرة على قيم مرتفعة، ولا يوضح المؤشر توزيع الدهون، لذا يُستحسن دمجه مع قياسات أخرى مثل محيط الخصر. تُحسب كل القيم داخل المتصفح ولا تغادر بياناتك جهازك.
🏥 مخاطر صحية
-
💡 توصية
-
كيفية استخدام هذه الأداة
نظرة عامة
تعتمد حاسبة مؤشر كتلة الجسم بالكجم على الصيغة المترية: المؤشر = الوزن (كجم) ÷ الطول (م)². تفتح الحاسبة في الوضع المتري، فتكتب الوزن بالكيلوغرام والطول بالسنتيمتر، وتظهر النتيجة فوراً مع تصنيف منظمة الصحة العالمية, نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة, والنطاق الصحي للوزن المناسب لطولك. يتحدث الرسم البياني وملاحظات المخاطر مع كل تغيير. مؤشر كتلة الجسم أداة تحرٍّ وليس تشخيصاً طبياً: قد يحصل ذوو العضلات الكبيرة على قيم مرتفعة، ولا يوضح المؤشر توزيع الدهون، لذا يُستحسن دمجه مع قياسات أخرى مثل محيط الخصر. تُحسب كل القيم داخل المتصفح ولا تغادر بياناتك جهازك.المعادلة
BMI = weight (kg) / height (m)²الأسئلة الشائعة
ما صيغة مؤشر كتلة الجسم بالكجم؟ +
المؤشر = الوزن بالكيلوغرام ÷ مربع الطول بالأمتار. مثال: 70 كجم و1.75 م يساويان 70 ÷ 3.06 = 22.9.
ما هو نطاق المؤشر الصحي؟ +
تعتبر منظمة الصحة العالمية النطاق 18.5 إلى 24.9 طبيعياً، وأقل من 18.5 نقص وزن، ومن 25 إلى 29.9 زيادة وزن، و30 فأكثر سمنة.
هل المؤشر دقيق للجميع؟ +
لا. لا يميّز المؤشر بين العضلات والدهون ولا يبين موضع تراكمها. الرياضيون والحوامل والأطفال وكبار السن بحاجة إلى تفسير حذر للمؤشر.
ما نطاقات BMI التي تُعتبر صحية؟ +
BMI بين 18.5 و24.9 يُعتبر وزن طبيعي. أقل من 18.5 نقص وزن، 25-29.9 زيادة وزن، و30+ سمنة.
هل تأخذ الأداة في الاعتبار العمر والجنس؟ +
معيار BMI القياسي لا يأخذ في الاعتبار العمر أو الجنس. توفر الأداة تصنيف WHO القياسي.
ما الفرق بين METRIC وIMPERIAL؟ +
المعيار نفسه. فقط وحدات الإدخال تختلف. METRIC يستخدم kg/m² وIMPERIAL يستخدم lbs/in² مضروباً في 703.
هل BMI دقيق للرياضيين؟ +
BMI لا يميز بين العضلات والدهون. الرياضيون ذوو كتلة عضلية عالية قد يحصلون على BMI "زيادة وزن" رغم لياقتهم العالية.