⚖️ Calculadora de IMC ☆

Resumen

Calculadora de IMC Gratis es una calculadora de salud gratuita en línea que determina instantáneamente tu Índice de Masa Corporal a partir de tu altura y peso. El IMC es la herramienta de detección estándar utilizada por organizaciones de salud en todo el mundo para clasificar el estado de peso en categorías de bajo peso, peso normal, sobrepeso y obesidad. Nuestra calculadora admite tanto unidades métricas (kilogramos y centímetros) como imperiales (libras, pies y pulgadas), para que puedas usar el sistema de medición que te resulte más cómodo. Simplemente ingresa tu peso y altura, y la herramienta calcula tu IMC junto con tu categoría de peso según las pautas de la OMS. También verás tu rango de peso saludable para tu altura, la zona ideal de IMC de 18.5 a 24.9. Si bien el IMC es un excelente indicador a nivel poblacional, nuestra herramienta también muestra información contextual sobre porcentajes de grasa corporal y limitaciones del IMC para atletas. Todos los cálculos ocurren completamente en tu navegador, tus datos de salud nunca salen de tu dispositivo. Sin registro, sin anuncios, sin recolección de datos.

Cómo se calcula el IMC

La fórmula métrica es IMC = peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado (kg/m²). La fórmula imperial multiplica 703 por el peso en libras dividido por la altura en pulgadas al cuadrado. Ambas dan el mismo número para el mismo cuerpo, por eso la calculadora acepta los dos sistemas y convierte internamente. El resultado se compara con las bandas de la Organización Mundial de la Salud: menos de 18,5 bajo peso, 18,5-24,9 normal, 25-29,9 sobrepeso, 30 o más obesidad, con clases adicionales como contexto.

Capacidades y restricciones

Propiedad	Comportamiento
Unidades	Métricas (kg, cm) e imperiales (lb, pies/pulgadas)
Fórmulas	kg/m² y 703·lb/in²
Categorías	Bandas de la OMS y rango de peso saludable para tu altura
Extras	Contexto de grasa corporal, peso ideal y notas de riesgo
Procesamiento	100% JavaScript en el cliente; no se transmiten datos de salud
Límites	Solo cribado, no diagnóstico; los atletas pueden salir altos
Coste	Gratis, sin cuenta y sin anuncios

Privacidad: los datos de salud se quedan en tu dispositivo

La altura y el peso son datos sensibles, así que la calculadora nunca los envía. Todo el cálculo ocurre en tu navegador, ningún valor se registra ni se almacena y la página funciona sin conexión tras la primera carga. No hay cuenta, historial ni analíticas de terceros vinculadas a tus medidas.

Interpretar el resultado con sentido

• Usa el rango de peso saludable, no el número de IMC aislado, como referencia.
• Las personas musculosas y los atletas suelen salir en sobrepeso con poca grasa.
• El IMC no dice dónde se acumula la grasa: el perímetro de cintura añade contexto.
• Niños, embarazadas y adultos mayores requieren otras valoraciones.

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Seguir el IMC en el tiempo

Una sola lectura de IMC es una instantánea; la tendencia es lo que aporta información. Pésate y mide en condiciones similares, misma hora del día, ropa parecida, y registra el número semanal o mensualmente en lugar de a diario, porque la hidratación y la comida normales hacen oscilar el peso entre uno y dos kilos. Un cambio lento a lo largo de meses es significativo; un salto en días casi siempre es agua. Si tu objetivo es perder grasa, combina la tendencia con la medida de cintura y, cuando exista, una estimación de composición corporal, porque el IMC no distingue grasa de músculo. Lleva el historial a la consulta médica en lugar de un único valor, y deja de perseguir el número si un profesional te ha dado otro objetivo según tu historial.

El IMC según edad y etapa vital

Las bandas de adultos no se aplican en todas partes. Niños y adolescentes se evalúan con tablas de percentiles por edad y sexo, no con umbrales fijos. Durante el embarazo, el IMC se interpreta de otra forma y se usan los valores previos al embarazo como referencia. Los adultos mayores pueden tener más grasa con el mismo IMC que los jóvenes, así que los clínicos suelen combinarlo con pruebas de fuerza muscular. Los atletas y las personas con mucha masa muscular caen habitualmente en la banda de sobrepeso con poca grasa, y por eso la calculadora indica claramente que es un indicador de cribado, no un diagnóstico.